Jakarta – Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Medicine mengungkapkan bahwa kebiasaan sederhana mengonsumsi multivitamin setiap hari berpotensi memperlambat proses penuaan biologis. Penelitian yang merupakan bagian dari uji klinis skala besar bertajuk Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) ini melibatkan lebih dari 21.000 partisipan. Peneliti menggunakan metode “epigenetic clocks” untuk mengukur usia biologis peserta dan menemukan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi multivitamin selama dua tahun menunjukkan perlambatan pada penanda penuaan dibandingkan kelompok plasebo.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa efek perlambatan penuaan ini terlihat lebih signifikan pada individu yang sejak awal memiliki laju penuaan biologis yang cepat. Menariknya, dalam studi yang sama, penggunaan ekstrak kakao justru tidak memberikan dampak yang berarti terhadap penanda penuaan tubuh. Dengan tingkat kepatuhan partisipan yang mencapai 92 persen, para ahli menilai temuan ini sangat memperkuat bukti bahwa konsumsi mikronutrien secara rutin dan konsisten merupakan faktor kunci dalam menjaga keremajaan sel tubuh seiring bertambahnya usia.
Meskipun temuan ini sangat menjanjikan sebagai intervensi kesehatan yang terjangkau dan mudah diakses, para peneliti tetap menyarankan pentingnya studi lanjutan untuk melihat manfaat kesehatan jangka panjang secara klinis. Multivitamin dapat menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama bagi orang dewasa yang mengalami penurunan daya serap gizi. Namun, masyarakat tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen guna memastikan dosis yang tepat dan aman sesuai dengan kondisi medis masing-masing. Dikutip dari Antaranews.com
